ヨーガとは本来、「繋がる」という意味。
少しづつ深まってゆく自分の呼吸や身体の動きに集中することで、ココロもカラダもリラックス。
本来の繋がりを取り戻していきます。
身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果が期待できます。
また、体をやわらかくし、知ることでダンスにも役立ちます。
※直前のお食事はなるべくお控え下さい。

予約ページ >>> https://studioamrita.com/app.html

開催日時	毎週 火曜 8：15-9：30 毎週 木曜 10：00-11：15 ※休講情報こちらから
レッスン場所	ウエストスタジオ
用意するもの	動きやすい格好・羽織れるもの、水、タオル ヨガマット（貸し出しもあります）

■　クレンズヨガ　講師：aya/kyuu

火曜8:15〜9:30
【朝活ヨガ】すっきりと目覚め、心地よい1日をスタート！

眠っていた身体と脳を、しっかりと吐く呼吸と動きで優しく起こしていくクラスです。

インド南部に伝わる独特の呼吸法と動きを取り入れ、身体のすみずみまでエネルギーを巡らせていきます。朝一番に身体の中をすっきりとお掃除することで、神経伝達が目覚め、頭がクリアに。

朝から身体が軽くなり、ポジティブに１日を過ごせます。ヨガが初めての方や、身体が硬いと感じる方も大歓迎です。少し早起きして、自分を整える朝の時間を習慣にしてみませんか？

木曜10:00〜11:15
【リカバリーヨガ】本来の健やかで軽やかな自分を取り戻す！

日常のデスクワークや家事による疲れ、腰痛などの不調のケアにも役立ち、本来の健やかな状態へと回復（リカバリー）させていくクラスです。

凝り固まった身体を呼吸を使ってしっかりと動かし解きほぐしていきます。一度のレッスンでも「身体の変化を感じた」「不調が軽くなった」という声も。
普段あまり運動しない方はもちろん、スポーツやダンスを楽しんでいる方のボディメンテナンスにも最適です。年齢を問わず、どなたでも安心してご参加ください。

ひと味違うセルフケアの時間を一緒に過ごしましょう！

講師プロフィール

aya/kyuu・・・ヨガ指導歴10年以上。

Studio Amritaハタヨガ講師養成講座修了。Lotus8認定ヨガインストラクター、Lotus8シニアヨガ講師養成講座修了。Yin yoga TTC（JoeBarnett）RYT200/RYT300修了、Mi Lugar CleanseYoga RYT200修了、SHIZEN yoga studioマタニティヨガインストラクタースキルアップ修了、Swedish body Treatment修了、バウエルセラピー講習修了。介護福祉士

10代よりバスケットボールを始め、フットサルなどの球技を楽しむ中、ヨガに出会う。趣味だったクライミングとの共通項も多く、深く学ぶようになる。介護の現場やスポーツのためケアとして、また日々を豊かに過ごすためのヨガの可能性を探求している。都内スタジオ、クライミングジムでのヨガクラス、カフェでのヨガクラスを行なうほか、武蔵野市八王子市内にてヨガサークルを主催中。一児の母でもあり、産後はママヨガクラスも開催している。
yoga prthivi主催
>>>aya/kyuuブログ