ヨーガとは本来、「繋がる」という意味。
少しづつ深まってゆく自分の呼吸や身体の動きに集中することで、ココロもカラダもリラックス。
本来の繋がりを取り戻していきます。
身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果が期待できます。
また、体をやわらかくし、知ることでダンスにも役立ちます。
※直前のお食事はなるべくお控え下さい。
| 開催日時 | 毎週 火、木曜 10：00-11：15 ※休講情報こちらから （2024/1月より時間変更） |
| レッスン場所 | ウエストスタジオ |
| 用意するもの | 動きやすい格好・羽織れるもの、水、タオル ヨガマット（貸し出しもあります） |
■ クレンズヨガ 講師：aya/kyuu
インド南部で古代から伝わる独特の呼吸と動き(=クレンジング)を使って身体のすみずみまでエネルギーをめぐらせていきます。
身体中をお掃除し神経伝達を目覚めさせていく感覚はクレンジングならではのものです。
一度で身体の変化を感じたり腰痛などの不調が軽くなった！という声も。
普段はあまり運動しない方からダンサー、スポーツ愛好家まで年齢問わず練習していただけるクラスです。
持ち物→動きやすい服装、水、タオル
講師プロフィール
aya/kyuu・・・ヨガ指導歴10年以上。
Studio Amritaハタヨガ講師養成講座修了。Lotus8認定ヨガインストラクター、Lotus8シニアヨガ講師養成講座修了。Yin yoga TTC（JoeBarnett）RYT200/RYT300修了、Mi Lugar CleanseYoga RYT200修了、SHIZEN yoga studioマタニティヨガインストラクタースキルアップ修了、Swedish body Treatment修了、バウエルセラピー講習修了。介護福祉士
10代よりバスケットボールを始め、フットサルなどの球技を楽しむ中、ヨガに出会う。趣味だったクライミングとの共通項も多く、深く学ぶようになる。介護の現場やスポーツのためケアとして、また日々を豊かに過ごすためのヨガの可能性を探求している。都内スタジオ、クライミングジムでのヨガクラス、カフェでのヨガクラスを行なうほか、武蔵野市八王子市内にてヨガサークルを主催中。一児の母でもあり、産後はママヨガクラスも開催している。
yoga prthivi主催
>>>aya/kyuuブログ