Tai-chi 太極拳


梅沢先生

初級~中級
毎週 火曜日
14:00~15:30
入門~初級 (2017.10.5スタート)
毎週 木曜日
14:45~16:15
レッスン場所
ウエスト3Fスタジオ
用意するもの
  • 動きやすい格好・羽織れるもの
  • 裸足、カンフーシューズなど

初心者でも大丈夫!

ゆったりとした無理のない動作の中に必要な運動の要素を取り入れた太極拳。
基本のポーズを順番にとっていき
動作はゆっくりとしたスピードが特徴です。
このクラスでは「簡化二十四式太極拳」を基本練習として
太極剣、総合太極拳などを並行して学び
武術を意識した稽古を行っていきます。

太極拳が初めてという方にもわかりやすく
動きの意味、動かし方、人体のメカニズムなど、
様々な角度から解説しますので
上級者もさらなる上達を目指します。
このクラスでは特に呼吸法にも力を入れ
インナーマッスルを強化し、シェイプアップに効果があります。
産後の体の引き締めやアンチエイジングをお望みの方にもおすすめです。

講師プロフィール

梅沢多賀子・・・馮宏鵬老師、陳崢老師、李自力老師、などに師事
東京都武術太極拳選手権大会24式優勝
総合太極拳 第一位
中国国際大会42式総合金メダル受賞
全日本武術太極拳選手権大会入賞
など、各大会での受賞歴多数。